وكشف خبراء عن أنه يمكنك زيادة فيتامين (د) في الجسم عن طريق تناول أطعمة معينة
Oct 06, 2019 · حين يقصر وقت النهار وتحتجب الشمس في أغلب أوقات فصليّ الخريف والشتاء يقل إنتاج فيتامين “د” في الجسم، لكن يمكنك تزويده بهذا الفيتامين الهام من خلال هذه الأطعمة
قد يطلب طبيبك إجراء اختبار دم لفحص مستويات فيتامين ب-12 أو الفيتامينات الأخرى إذا اشتبه في نقصها
فاكهة المانجو ذات اللون الزاهي غنية بفيتامين أ الذي يحافظ على قوة الإبصار، و فيتامين ب6 الذي يقوي عضلة القلب، و فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة
فيتامين ب 12 / قلته بتسبب ضعف الجهاز العصبي وتأخر في النمو والترجيع وسوء التغذيه
فوائد فيتامين ب 12 شاسعة وتشمل تعزيز الطاقة ، والحد من الاكتئاب ، وخفض الرغبة الشديدة في السكر وتخفيض التنكس العصبي
تعرفوا على فوائد ومصادر فيتامين ب الطبيعية والأطعمة الغنية بفيتامين ب
Jun 17, 2017 · تعرف على أبرز الأطعمة الغنية بـ فيتامين ب 12
تناولي ٢٢٥ جرام من الحليب أو الزبادي بشكل يومي لتكون عظامك في حالة أفضل دائماً